Tagesseminar Achtsamkeit
Veranstaltungsinfos
Gasttrainer*in:
Petra Diederichs
verantwortlicher Lehrtrainierender:
Dipl. - Psychologe Stephan Florian Landsiedel
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Veranstalter
Achtsamkeitstraining lehrt, den Moment bewusst und wertfrei wahrzunehmen. Es hilft, innere Ruhe zu finden und Stress zu reduzieren, indem Gedanken und Gefühle akzeptiert werden, ohne sie zu bewerten. Diese Methode stärkt das Selbstbewusstsein und verbessert die emotionale Widerstandskraft.
Dieses Programm wendet sich an Menschen, die gerne tiefer in das Thema Achtsamkeit einsteigen möchten, die Achtsamkeit gern in ihrem Alltag mehr leben wollen, die in ihr Coaching kleine Elemente aus der Achtsamkeit einbauen möchten und praktisch NLP und Achtsamkeit verbinden wollen.
1. Innehalten
Zwischen Reiz und Reaktion liegt eine Pause. Erkenne sie und nutze sie immer öfter. Die Kostbarkeit des Innehaltens.
2. Mehr als Ommmm
Die Kraft der Stille und der Meditation nutzen. Auch in Coachings sehr wertvoll und wirksam. Sowohl für den Coach als auch für den Klienten. Viele Antworten schlummern in der Stille.
3. Mehr Fokus
Viele unterschätzen die Konzentration auf das Wesentliche und den erhöhten Fokus, die durch achtsames Handeln entstehen. Mehr Fokus, mehr Konzentration, auch wertvoll für Dein Zeitmanagement.
4. Mehr Leichtigkeit und Gelassenheit
Diese zwei Achtsamkeitslemente kannst Du Dir immer wieder blitzschnell ins Bewusstsein bringen. Wie leicht das gehen kann, üben wir zusammen. Einfach mehr „lassen“, das Topping zu Deinem Coachingkuchen.
Fakten im Überblick